پوکی استخوان چیست ؟
از انواع اختلالات اسکلتی که با کاهش استحکام استخوان همراه بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد پوکی استخوان یا استئوپروزاست . این عارضه به مرور زمان موجب ضعف در استخوان ها شده و آنها را مستعد شکستگی های ناگهانی می کند . برای کسب اطلاعات بیشتر از عمل جراحی افزایش قد برای کسانی که درگیر بیماریهای استخوانی هستند میتوانید از مشاوره با متخصص ارتوپدی در بهار طب کاران استفاده کنید و یا همراه ما بمانید با :
- پوکی استخوان و علت آن
- علائم پوکی اسئوپروز
- تشخیص پوکی استئوپروز
- پوکی استئوپروز چگونه درمان می شود ؟
پوکی استخوان و علت آن
پوکی استخوان نوعی بیماری رایج مربوط به مفاصل و استخوان بوده که استخوان های از داخل پوک شده فرد را در معرض شکستگی های ناگهانی، به ویژه در ناحیه لگن , مچ دست و ستون فقرات قرار می دهد. این عارضه با کاهش تراکم استخوان همراه بوده و اغلب بدون علامت یا درد است و تا هنگامی که استخوان ها ضعیف شده و با کوچکترین ضربه بشکنند مشخص نمی شود.
این بیماری به علت های مختلفی و در سنین متفاوت ایجاد می شود .
علت استئوپروز استخوان در مردان :
شایع ترین علت پوکی استخوان در مردان کاهش هورمون تستوسترون می باشد با جایگزین کردن این هورمون می توان به درمان آن نیز کمک کرد علاوه بر این هورمون بدن مردها به مقدار کمی استروژن برای حفظ سلامتی استخوان ها نیاز دارد .
علت استئوپروز در زنان :
زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند. پس از یائسگی با افزایش سن و از دست دادن استروژن، باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ( BMD ) می شود. در دوران بارداری و شیردهی باید از غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D استفاده نمود زیرا جنین در دوران بارداری و شیر دهی کلسیم و مواد معدنی را از مادر میگیرد، همچنین ممکن است این عارضه در زنان جوان به دلیل برخی بیماری های وراثتی باشد. زنان جوانی که در خانواده آنها سابقه پوکی استخوان وجود دارد یا جثه کوچکتری دارند نسبت به سایرین احتمال بروز این بیماری در آنها بیشتر است. داروهای شیمی درمانی , کورتون ها و داروهای تیروئیدی نیز احتمال این بیماری را در زنان افزایش می دهد .
جراحی بازسازی انگشت قطع شده
علت استئوپروز در جوانان :
احتمال استئوپروزدر نوجوانی نیز وجود دارد در این صورت معمولا در سنین 8 تا 14 سالگی این بیماری خود رانشان می دهد این بیماری را می توان مشکل جدی در جوانی دانست، زیرا فرد هنوز در حال رشد است اما استخوان ها استحکام کافی را ندارند. 90 درصد از توده استخوانی بین 18 تا 20 سالگی ایجاد می شود و از دست دادن این توده استخوانی در سنین جوانی فرد را در معرض شکستگی های استخوان قرار می دهد. برخی از بیماری ها که زمینه ساز ابتلا به این بیماری در نوجوانی هستند، شامل سرطان خون ، آرتروز در جوانی ، پر کاری تیروئید ، بی اشتهایی عصبی ، بیماری سلیاک ، سندروم کوشینگ ، سندروم سوء جذب و هموسیستینوری می باشد .
علائم استئوپروز
علائم پوکی استخوان در زنان جوان شامل :
- کمردرد ناشی از شکستگی یا تخریب مهره های ستون فقرات
- کوتاهی قد تا سه سانتی متر یا بیشتر
- گوژپشتی
- شکستگی بی دلیل استخوان به ویژه در دست و پا
- تنگی نفس
- شکستگی راحت ناخن ها
رایج ترین علائم استئوپروز در مردان شامل :
- درد و گرفتگی عضلات
- مشکل در حرکت
- شکستگی راحت ناخن ها
- کوتاهی قد
- کاهش بافت لثه ها و مشکلات آن
علائم مخفی پوکی استخوان :
متاسفانه این بیماری درابتدا هیچ نوع نشانه خاصی ندارد و اغلب، افراد تنها پس از شکستگی یک استخوان در بدن به پزشک مراجعه کرده و متوجه پوکی استخوان می شوند ، درد در استخوان های بدن به خصوص پا , لگن , کمر اصلی ترین نشانه های اولیه این عارضه می باشد علایم اولیه دیگر آن شامل درد شدید کمر گرفتگی پاها بیماری های لثه و شلی دندان است ، شکستگی راحت استخوان ، اختلال در گرفتن اشیاء و کوتاه شدن قد به مرور از دیگر علایم پنهان این عارضه است .
تشخیص استئوپروز
پزشک توسط معاینه جسمی و آزمایش تراکم استخوان پوکی استخوان را تشخیص می دهد ، آزمایش تراکم استخوان نوعی چکاپ است که برای بررسی دقیق احتمال پوکی استخوان انجام می شود. در این آزمایش از اشعه ایکس با دوز پایین استفاده می شود و میزان کلسیم و دیگر مواد معدنی در استخوان مشخص می شود.
درمان پای دیابتی یا همان مفصل شارکوت با جراحی
استئوپروز چگونه درمان می شود ؟
درمان با تغذیه / برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم ؟
بهترین غذا برای جلوگیری و درمان پوکی استخوان کلسیم است. توصیه می شود که بزرگسالان 1000 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنند و این رقم برای زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال 1200 میلی گرم در روز است بهترین منابع کلسیم ، محصولات لبنی از جمله شیر ، پنیر ، خامه و ماست ، آبمیوه و شیرهای غنی شده با کلسیم ، ماهی ساردین و قزل آلا و سبزیجات برگ سبز تیره کلم ، کلم پیچ ، سبزی و شلغم است .
بهترین مکمل / قوی ترین دارو :
مکمل های استخوان ساز دارای برخی ترکیبات مشترک از جمله کلسیم , ویتامین دی , منیزیم , زینک و ویتامین k2 هستند. از بهترین مکمل ها برای پوکی استخوان می توان به قرص سوپراکل نیچرز اونلی , قرص استئوکینون هولیستیکا , قرص یونی فلکس لیبرتی , قرص استئوکر ویتابیوتیکس و.. اشاره کرد .
بهترین روش درمانی :
بهترین روش درمانی برای این عارضه با توجه به شرایط افراد متفاوت است ، در مردان تستسترون تراپی می تواند تراکم استخوان را افزایش دهد ، برای بانوان پس از یائسگی می توان با استفاده از استروژن از کاهش تراکم استخوان جلوگیری کرد. دیگر روش های درمانی اثر بخش در پوکی استخوان شامل ترک مصرف سیگار و نوشیدنی های الکلی ، کاهش نمک از برنامه غذایی ، حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، پوشیدن کفش مناسب و پاشنه کوتاه ، انجام تمرینات مقاوتی مانند دویدن ، پیاده روی و ایروبیک است. انواع مختلفی از داروها نیز در بازار دارویی هستند از جمله آلندرونیت ، ایباندرونیت و زولدرونیت که طبق تشخیص پزشک ممکن است به صورت خوراکی یا تزریقی استفاده شود. در برخی موارد شدید نیز نیاز به ترمیم کاشت استخوان و یا تعویض مفصل است .
