سن افزایش قد

اگراز آن دسته آدمهایی هستید که دائما از خود سوال می کنید که چرا اندازه قد خود یا فرزندتان کند رشد می کند یا اینکه قد خودتان تا چند سالگی بلند میشود یا به این فکر می کنید که چقدر قد کوتاهی دارید وهمیشه خود را با افراد قد بلند مقایسه میکنید برای جواب سوالهای خود بهتر است به یک پزشک متخصص غدد درون ریز یا اورتوپد مراجعه کنید بهترین زمان رشد برای دختران  از9 تا 18 سالگی است ودر پسران از11 تا 22 سالگی است وبیشترین رشد قداز 4تا6 سال ادامه می یابد افزایش رشد قد حق همه افراد است که باید به آن اهمیت داده شود نمیتوان به این اتکا کرد که اگر اندازه قد پدر یا مادر کوتاه است فرزندان هم این کوتاهی قد را از آنها به ارث برده اند تحقیقات ثابت کرده اند که 80 درصد افراد دارای قد کوتاه جنبه ارثی ندارند . همراه بهار طب کاران اشید با اطلاعات مفیدی از اینک ه سن افزایش قد برای دختران و پسران به واقع چند است و چه عواملی است که سن افزایش رشد طولی استخوان را برای افراد تعیین میکند .  همراه ما باشید با اطلاعات بیشتر درباره سن رشد استخوان

علت کوتاهی قد چیست  ؟

تشخیص رادیوگرافی در رشد استخوان

پزشک معالج معمولا برای نتیجه بهتر گرفتن عکس بوسیله رادیو گرافی از مچ دست میتواند میزان رشد را تشخیص دهد که اگر عکس تشخیص دهد که صفحه رشد استخوان باز است یعنی هنوز شانس رشد استخوان برای شما وجود دارد وهنوز میتوانید برای افزایش قد اقدام کنید در قسمت انتهایی هر استخوان یک غضروف وجود دارد که تازمانی که به استخوان تبدیل نشده باشد به اصطلاح پزشکی می گویند صفحه رشد استخوانها باز است و اگر عکس رادیوگرافی تشخیص دهد که صفحه رشد استخوان بسته است دیگر استخوانها رشد کافی را نخواهند داشت

تا چند سالگی استخوان رشد دارد؟

در انتهای هر استخوان صفحه ای به نام اپی فیز وجود دارد که تا قبل از پایان سن افزایش قد از جنس غضروف است و بعد از این زمان به استخوان تبدیل می شود بعد از تبدیل شدن این غضروفها به استخوان استخوانهای جدید بوجود می آیند که وظیفه آنها بلند کردن استخوان است واین سن افزایش قد  تا 18 سالگی ادامه دارد و با تبدیل شدن غضروف به استخوان رشد قد هم متوقف می شود البته این مقدار برای همه افراد یکسان نخواهد بود گاهی امکان دارد در مردها تا سن 28سالگی هم افزایش قد را داشته باشند ودر زنها تا 25 سالگی هم ادامه داشته باشد که این موارد به ندرت دیده شده است

اما راههای دیگری هم هستند که درسن افزایش قد میتوانند خیلی خوب نتیجه بخش باشند

• غذای سالم ومغذی
• خواب کافی
• ورزشهای مناسب
• مصرف لبنیاتو…

غذای سالم ومقذی

وعده های غذایی خود را از 3 به 6 وعده تبدیل کنید که در هر وعده مقدارغذا کم و مقوی باشد با مقدار زیاد غذا مقدار قند زیادی به بدن میرسد و بدن را  به تولید انسولین بیشتری وادار می کند واز طرفی باعث تجمع چربی در بدن شده وهورمون رشد را متوقف می کند

خواب کافی

در طول 24 ساعت 8تا 11 ساعت خواب  عمیق به رشد قد کمک می کند قبل از خواب غذای سنگین نخورید زیرا از آزاد شدن هورمون رشد جلو گیری میکند

ورزشهای مناسب

ورزشهای مناسب کششی هستند مانند شنا والیبال ،بسکتبال و…میتواند به افزایش قد کمک کند شنا با کشیده شدن بدن وبدون فشار روی عضلات میتواند نقش خوبی را در بلند شدن قد داشته باشد

مصرف لبنیات و…

روزانه مقدار معینی از لبنیات گوشت حبوبات ،مغذی جات مانند مغذ بادام پسته و…وغذاهای دریایی می تواند مقدار قابل توجهی از پروتئینها و ویتامینها را به بدن برساندورشد قد را به حد اقل برساند

بعد از بسته شدن رشد استخوان باید چه کرد ؟

بهار طب کاران به شما عزیزان این نکته را بازگو میکند که  : بعد از بسته شدن صفحه رشد استخوان هیچ راه طبیعی برای رشد دوباره نیست مگر اینکه معجزه ای رخ دهد  (  اما این نکته را بدانید که یک قوس در کمر افراد کوتاه قد رخ میدهد که حتی برخی این قوس را هم ندارند اما برای کسانی که دچار این قوس شده اند میتوانند با ورزشهای کششی این قوس را برطرف کنند  و با این کار احتمال این وجود دارد که 1 الی 2 سانتی متر قد فرد افزایش یابد . ) در کل برای رشد دوباره این تکنولوزی مدرن است که به داد شما میرسد . تنها روش تایید شده شرد دوباره استخوان های بدن و افزایش قد دوباره روی آوردن به عمل جراحی افزایش قد است که برای این کار میتوانید به مشاوره با بهار طب کاران بپردازید .