اسپاسم عضلانی چیست ؟
اسپاسم یا همان گرفتگی دردی است که به صورت ناخداگاه به سراغ همه انسان ها می آید این درد در برخی نواحی از بدن از جمله کتف , کمر و پا بیشتر است این گرفتگی موجب می شود تا عضلات بدن چند دقیقه ای حرکت نکند این اتفاق درد آور و آزار دهنده است ؛ گاهی این گرفتگی از عضلات سرو صورت و گردن شروع می شود که در این صورت باید به اسپاسم توجه کرد آیا می دانید دلیل اسپاسم عضلانی چیست وچگونه درمان می شود ؟ تیم جراحی بهار طب کاران جدیدترین متد افزایش قد را اختراع کرد . برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید و یا همراه ما باشید با :
- اسپاسم عضلانی چیست و چه عضله هایی را بیشتر درگیر می کند ؟
- اسپاسم عصبی چیست ؟
- اسپاسم عضلانی کمرچیست ؟
- علت اسپاسم چیست ؟
- نحوه پیشگیری از اسپاسم عضله
- راه کارهای فوق العاده درمانی برای اسپاسم عضله
اسپاسم عضلانی چیست و چه عضله هایی را بیشتر درگیر می کند ؟
اسپاسم عضلانی سفت شدن غیر عادی عضلات به دلیل انقباض طولانی مدت می باشد و این امر با آسیب مغز , نخاع یا اعصاب حرکتی مرتبط است و درافرادی با شرایط عصبی اعم از سکته , فلج مغزی , مالتیپل اسکلروزیس وآسیب مغزی یا جراحی طناب نخانی مشاهده می شود , دردی که فرد هنگام اسپاسم در نقاط مختلف بدن مانند پا , کمر , دست و جاهای دیگر احساس می کند بسیار شدید است گاهی این گرفتگی عضله به قدری شدید است که حرکت انقباض آن زیر پوست با چشم قابل دیدن است , اسپاسم بین چند ثاینه تا 15 دقیقه طول می کشد اگر این گرفتگی طولانی تر شد باید به پزشک مراجعه کرد.
عضله های درگیر :
بررسی ها نشان داده که عضلات و ماهیچه هایی که به دو مفصل متصل بوده یا از آن عبور می کنند بیشتر درگیر اسپاسم می شوند برخی از این عضلات شامل عضلات پشت ساق پا , ماهیچه بازو , عضلات کمری , عضله های پشت و جلوی ران , ماهیچه قلب و عضله های قفسه سینه , ماهیچه کف دست و پا و ماهیچه شکم و پهلو است .
اسپاسم عصبی چیست ؟
گرفتگی عصب عضلات یک پدیده عصبی می باشد در این شرایط عضلات غیر عادی و ناگهانی دچار گرفتگی می شود گرفتگی ممکن است در یک یا چند ماهیچه رخ دهد اغلب اسپاسم بین چند ثانیه تا یک ربع طول می کشد.
اسپاسم عضلانی کمر چیست ؟
هنگامی که کمر دچار انقباضات غیر عادی شوند به آن اسپاسم کمر می گویند اغلب افراد مواجه شده با این درد از آن به عنوان یک درد ناگهانی یاد می کنند اما باید دانست که آن حرکت و فشاری که کمر را ایجاد کرده به مرور زمان موجب تحریک یا آسیب به ستون فقرات شده است .
اوزون تراپی زانو چجوری انجام میشه ؟
علت اسپاسم چیست ؟
اسپاسم عضلانی به دلیل تحریک اعصاب کنترل شده مفاصل نخاعی و دیسک به وجود می آیند این اعضا باعث کاهش انقباض عضلات می شوند , هنگامی که در بدن فعال می شوند اعصاب با ارسال پیام و ایجاد رفلکس برای حفاظت از بدن موجب توقف حرکات بدن می شود از جمله مهم ترین علت گرفتگی را می توان موارد زیر دانست
- استفاده بیش از حد از عضلات
- اعتیاد به الکل
- بارداری
- گردن درد و کمر درد مزمن
- بیماری سیستم عصبی
- وجود عضلات نرم
- کم آبی بدن
- کمبود ویتامی و مواد معدنی در بدن به خصوص پتاسیم و ویتامین B
- ورزش کردن در گرما
- کشش نامناسب
- اعصاب ناقص
نحوه پیشگیری از اسپاسم عضله
- غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید .
- آب فراوان بنوشید.
- گرم کردن بدن و انجام ورزش های سبک
- با مصرف دخانیات جریان خون در بدن مختل می شود بنابراین مصرف دخانیات را کاهش دهید .
راه کارهای فوق العاده درمانی برای اسپاسم عضلات
روش های خانگی درمان گرفتگی غضله :
از جمله روش های درمانی تأثیر گذار برای اسپاسم عضلانی می توان به مالش عضله گرفته شده با دست و یا قرار دادن کمپرس سرد بر روی آن همچنین حمام کردن با آب گرم اشاره نمود اگر عضلات پای شما گرفته است ممکن است شما پایتان را تحت فشار قرار داده باشد با تغییر کفش این مشکل را رفع نمایید اگر تحت رژیم لاغری هستید و به تازگی دچار اسپاسم شده اید آب فراوان بنوشید ممکن است رژیم غذایی شما نتواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم کند , آب استخوان , ماست یونانی , برگ چغندر , آووکادو , سیبزمینی و هندوانه مواد غذایی مؤثر برای گرفتگی عضلات هستند , همچنین نوشیدن چای بابونه , افزودن فلفل چیلی به غذا از جمله شل کننده عضلات طبیعی است .
داروهای مؤثر برای گرفتگی عضله :
داروهای خوراکی متعددی وجود دارند که به تسکین اسپاسم عضلات کمک می کنند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی , مکمل هایی از قیبل قرص های نمک , ویتامین B12 و مکمل های منیزیم نیز برای درمان و پیشگیری از اسپاسم عضلانی استفاده می شود , کرم های تسکین دهنده نیز برای درمان گرفتگی عضلات مؤثر هستند مانند محصولاتی که لیدوکائین , کافور و جوهر نعناع دارند ؛ اگر به اسپاسم شدید مبتلا هستید ممکن است پزشک داروی شل کننده عضلات و ضد درد را برای شما تجویز کند این داروها شامل کاریزوپرودول , دیلتیازم , گاباپنتین , اورفنادیرن , ورا پامیل و ویتامین B12 است ,از دیگر راه های درمانی می توان به فیزیوتراپی , طب سوزنی , لیزر درمانی و.. اشاره کرد .
